睡眠質(zhì)量不好2年了，睡眠淺，睡眠感缺乏
健康咨詢(xún)描述： 兩年前出現(xiàn)睡不好，醫(yī)生說(shuō)我神經(jīng)衰弱植物神經(jīng)紊亂，后來(lái)給我開(kāi)過(guò)一年的西藥，吃藥期間只能緩解癥狀，沒(méi)有達(dá)到治愈的效果，后一年我斷藥了，斷藥這一年，身體沒(méi)有不適，就是癥狀時(shí)好時(shí)壞，晚上睡眠質(zhì)量，有時(shí)好，有時(shí)壞
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病情分析：睡眠不好原因很多包括心理，生理，環(huán)境因素，精神疾病，軀體疾病及治療中的藥物引起等，現(xiàn)在睡眠質(zhì)量不好，可以口服養(yǎng)血清腦顆粒改善睡眠，適當(dāng)戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉精神放松，每晚睡前溫水泡腳有助眠作用！
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根據(jù)你描述的情況年輕人出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不好大部分和心煩焦慮或者是作息不規(guī)律有關(guān)系所以避免這些誘發(fā)因素是非常關(guān)鍵的建議平時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)作息規(guī)律。保持一個(gè)良好的習(xí)慣。
疾病百科| 神經(jīng)衰弱
溫馨提示：
飲食清淡為宜，并且注意均衡飲食。
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