健康咨詢描述: 我情緒不好已經(jīng)很久了,有時候就突然想哭,突然很難過,情緒突然不好,脾氣很暴躁,總是和家里人吵架,然后一吵架我就想哭,一哭就想到了死,哭到喘不上氣,哭到全身發(fā)抖,全是發(fā)冷,哭到頭暈想吐,有時候甚至連聽音樂都會哭,晚上熬夜,睡不著,總會胡思亂想,然后導(dǎo)致上課的時候聽不下去,
病情分析:
這情緒不穩(wěn)定,情緒非常不好,經(jīng)常的哭泣,而且影響到了你的睡眠,出現(xiàn)這樣的情況,你一定要引起足夠的重視
指導(dǎo)意見:
建議你求助專業(yè)的精神心理,幫助告訴自己的家長,引起他們的重視和支持,這樣對緩解你的焦慮和抑郁情緒才會有幫助,一定要求助專業(yè)幫助
病情分析:
一定要全身心放輕松下來,調(diào)整好自己的情緒和狀態(tài),要知道一個人的情緒是受想法決定的,因此想法要積極向上起來!
指導(dǎo)意見:
可以多看看有關(guān)心理方面的書籍,加強鍛煉來慢性愉悅自己,遇事告訴自己要冷靜,遇事用情操不要用情緒!相信自己可以!加油!
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