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2020-12-20 14:58:17
一般會(huì)選用在晚上或者早上進(jìn)行喝牛奶，實(shí)際上一天之中有兩個(gè)最佳時(shí)間，飲用牛奶的效果最好。一、早上，早晨喝一杯牛奶，可以給一天提供足充足的營養(yǎng)。二、晚上睡覺前喝一杯牛奶有助于睡眠。所以不同時(shí)間段飲用效果都會(huì)不同，如果是老年人，晚上喝牛奶比早上喝要好些。如果是青少年，早上喝牛奶比晚上喝牛奶要好些。
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