平時怎么飲食才能做到瘦身不瘦臉

      根據(jù)你的描述情況，如果不是屬于肥胖現(xiàn)象，平時注意均衡飲食就行，可以注意鍛煉身體，增加肌肉肌腱韌帶力量，避免出現(xiàn)虛胖現(xiàn)象。建議到正規(guī)醫(yī)院，掛號中醫(yī)科門診，現(xiàn)場看看你的具體情況，健脾利濕治療。

      你好，要想減肥，必須有毅力，注意多吃粗糧，多吃水果蔬菜，盡量少吃高脂肪，高糖，高能量食物。另外，注意多參加體育鍛煉，增加身體素質(zhì)，多做擴(kuò)胸運(yùn)動，引體向上跑步，散步，仰臥起坐等。只有均衡鍛煉，才達(dá)到完美身材，要是到正規(guī)醫(yī)院就診。
      

      指導(dǎo)意見：
      對于身體脂肪分布來說是一個動態(tài)統(tǒng)一過程，不管是節(jié)食還是運(yùn)動都會增加脂肪消耗達(dá)到瘦身目的，對于這種情況這是一個動態(tài)的平衡，跟水桶原理類似，水桶放水肯定是同一平面回落，所以適當(dāng)瘦身對于身體有好吃，不能過度
      
      以上是對“平時怎么飲食才能做到瘦身不瘦臉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！