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睡眠質(zhì)量差，經(jīng)常早醒怎么辦？

男 | 31歲 懸賞3個健康幣 2020-11-29 11:55:24 1人回復(fù) 來自哈爾濱市

健康咨詢描述： 我最近一年時間里，不知怎么了，睡眠質(zhì)量特別差，幾乎每天都早醒，經(jīng)常凌晨三四點鐘就醒過來了，醒過來以后就再也睡不著了，只能躺床上痛苦的等到天亮，然后起床。服用過很多中藥，像安神補腦液、棗仁安神顆粒等，但都不好使。現(xiàn)在弄得自己很痛苦，我該怎么辦？有沒有好的方法改善睡眠？

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趙天豫
趙天豫 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究
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2022-11-24 19:17:19 我要投訴

      這種情況應(yīng)該屬于睡眠障礙的情況，可以服用安神補腦液和谷維素來調(diào)理，也可以服用點中藥制劑來調(diào)理。這種藥物必須要堅持服用一段時間的才能見效果。平時應(yīng)注意休息，避免勞累。注意情緒調(diào)節(jié)，保持心情愉快。

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