經常的失眠，睡眠質量差

      根據(jù)你所說的情況，經常失眠，睡眠質量特別差，睡覺特別輕，有一點聲音就會被吵醒。這種情況應該是神經衰弱而導致的。建議可以吃一點兒調理神經衰弱的藥，平時睡覺之前可以喝一杯熱牛奶，或者用熱水泡泡腳，有助于提高睡眠質量。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，您主要的癥狀為經常性的失眠，睡眠質量差容易醒，那么這種情況要注意是否容易做夢，不除外與植物神經功能紊亂等因素相關。
      指導意見：
      像您目前的這種情況，建議您首先要注意休息，另外就是不要熬夜，可以輔助安神補腦液，必要時考慮短暫應用安定等藥物。