男士快速減肚子

      第一個(gè)方面就是在飲食上要低鹽，低脂，低糖，低膽固醇飲食可以少食多餐，不要暴飲暴食的。第二個(gè)就是要進(jìn)行多鍛煉身體啊，去跑跑步，第三個(gè)可以進(jìn)行做仰臥起坐。

      病情分析：
      并沒有什么確切針對減少腹部脂肪有效的方法，減脂一般都是全身性的，最重要的就是六個(gè)字，管住嘴邁開腿，說起容易做起來比較困難，主要是很難堅(jiān)持。
      指導(dǎo)意見：
      想要減脂，平時(shí)一定要控制自己的飲食，忌煙酒，多清淡飲食，減少食用油、油炸食品、高膽固醇和高脂食品的攝入量，同時(shí)要堅(jiān)持一定量的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，不運(yùn)動(dòng)是肯定不行的。