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2022-06-10 20:26:06 我要投訴
快速減肚子和大腿，一定注意多運(yùn)動(dòng)，爬山，游泳，跳繩，練瑜伽，做仰臥起坐。這些有氧運(yùn)動(dòng)，能夠很好的促進(jìn)脂肪的燃燒，有利于減肥，瘦身。還要注意，不能食用高脂肪，高熱量和高膽固醇的食物，像肥肉，凍的內(nèi)臟，大量甜食，一些油炸油煎食品，多吃些富含有纖維素的蔬菜水果。
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