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2021-09-25 20:11:55 我要投訴
指導(dǎo)意見：
建議將重點(diǎn)放在鍛煉上，這可能會偏向于腹部鍛煉。增強(qiáng)腹部肌肉也有助于縮小腹部。在傳統(tǒng)中醫(yī)中，上腹部較大是因為相對較大的水分。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動有利于排出水分，改善人體新陳代謝。禁止暴飲暴食，合理安排飲食，以粗糧為主。
2021-09-25 19:57:15 我要投訴
你好，根據(jù)描述的情況，快速減掉肚子的方法有很多種，關(guān)鍵是控制飲食，鍛煉身體，可以進(jìn)行仰臥起坐俯、臥撐鍛煉，也可以引體向上跑步鍛煉，使腹壁肌肉強(qiáng)度增大的同時消耗腹壁的脂肪，減肚子的效果會快一些
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