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每天晚上睡覺只要睡差不多六個小時

男 | 34歲 懸賞10個健康幣 2020-11-26 10:52:44 1人回復 來自忻州市

健康咨詢描述： 最近兩個月都是這樣，不管幾點睡，都是6個小時，醒了感覺尿憋，再睡還不知道能睡著，以前經(jīng)常熬夜玩游戲

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劉昳
劉昳 西安交通大學第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌，結腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-02 23:37:14 我要投訴

      這種情況應該是睡眠已經(jīng)形成了生物鐘，六個小時的睡眠對于成人人說也算可以了，其實最好的睡眠是七個小時。建議你放松心情，不要過于緊張，養(yǎng)成早睡早起的習慣。慢慢就會改過來的，不會對身體造成傷害的。

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