每天晚上睡覺只能睡7個小時
男 | 29歲 2017-07-19 19:23:22
1人回復(fù)
來自樂山市
健康咨詢描述： 每天晚上睡覺只能睡7個小時，醒來后再也睡不著，看東西注意力不能集中，每天感覺很困，沒睡醒
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-24 20:01:54 我要投訴
病情分析：
你好,失眠是由于植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,還有平時要有規(guī)律飲食.
指導(dǎo)意見：
可以口服谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調(diào)理,平時飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.
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