精神壓力大，睡不好覺(jué)，壓抑。

      病情分析：
      工作壓力大，工作環(huán)境，這些都會(huì)影響人的心情。工作中情緒不好，會(huì)讓人不想說(shuō)話沒(méi)有激情，這都是工作對(duì)我們正常的影響，需要自己調(diào)整心理讓自己活得開(kāi)心快樂(lè)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不知道你具體干什么工作，只能給你一些簡(jiǎn)單的建議。工作中要適當(dāng)找時(shí)間讓自己休息一下，不要讓自己過(guò)于壓抑。工作中盡量想辦法干好，工余時(shí)間尋找適合自己的鍛煉和休閑方戉。

      病情分析：
      咨詢者為30歲女性，工作壓力比較大，晚上睡不好覺(jué)，沒(méi)有激情，不想說(shuō)話，干活沒(méi)有精神，覺(jué)得自己性格不行。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議咨詢者有壓力，一定要及時(shí)釋放和排解，千萬(wàn)不要積壓，可以跟知己進(jìn)行傾訴，也可以找心理老師進(jìn)行疏導(dǎo)，在老師指導(dǎo)下提升自信心，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，多參與社交活動(dòng)，體驗(yàn)成功愉悅感，相信通過(guò)一段時(shí)間調(diào)整，你的精神狀態(tài)會(huì)好起來(lái)的，加油。

      病情分析：
      上午好，從你說(shuō)的情況來(lái)看，有明顯抑郁癥表現(xiàn)，而且屬于比較嚴(yán)重的病情，對(duì)你的正常生活，工作能力，身體狀態(tài)，自我認(rèn)知等都有很大的損害，抑郁癥是現(xiàn)代人的常見(jiàn)病，與各種壓力積聚，社會(huì)疏離，社會(huì)支持缺乏，性格敏感性，家庭氛圍，情感矛盾等因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要多與家長(zhǎng)，朋友聊聊，說(shuō)一下自己的郁悶，煩惱，增加相互了解，減少誤會(huì)，獲得情感的歸屬感安全感，你需要他人的理解，體諒，鼓勵(lì)，支持。
      要調(diào)整自我期待和生活態(tài)度，不要對(duì)自己有完美主義，理想化，絕對(duì)化的要求，給自己留下一些發(fā)揮的余地和空間?？梢越o自己放個(gè)假，出去旅行。
      有必要去醫(yī)院看一下心理門(mén)診，需要服用抗抑郁藥調(diào)理一段時(shí)間。
      以上是對(duì)“精神壓力大，睡不好覺(jué)，壓抑。”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！