如果長(zhǎng)期失眠應(yīng)該怎么辦

      失眠要去正規(guī)醫(yī)院看就診，失眠時(shí)間越長(zhǎng)，越不容易恢復(fù)。首先是神經(jīng)內(nèi)科，如果有焦慮或者抑郁可以同時(shí)看看精神心理科醫(yī)生配合治療。要知道失眠的原因，如精神壓力、情緒不穩(wěn)、思慮過(guò)多、睡眠不規(guī)律或熬夜、睡眠習(xí)慣不好如睡前興奮、某些疾病等造成疼痛麻木不適等影響睡眠。還有些是有焦慮癥和抑郁癥存在。對(duì)于能調(diào)整的一些原因，要盡量去調(diào)整，如規(guī)律的作息，盡量情緒放松，減緩精神方面的壓力等?？膳浜习采竦乃幬镎{(diào)理，如養(yǎng)血清腦顆粒、安神補(bǔ)腦液、七葉安神片以及一些安神的中藥等。嚴(yán)重失眠時(shí)可間斷小劑量服點(diǎn)安眠藥物。當(dāng)新的睡眠周期逐步形成以后，就不再那么容易失眠了。對(duì)于如果有焦慮或者抑郁存在，除了服用相關(guān)的藥物外，還可以和心理醫(yī)生進(jìn)行溝通，并評(píng)估是否服用抗焦慮抑郁藥物。