害怕恐怖的事情會發(fā)生在自己身上

健康咨詢描述： 你好，我先說一下我的情況吧 打我記事開始，家里的情況就是爸爸媽媽經(jīng)常吵架，吵完架爸爸就走了，媽媽每次都喝很多的酒，耍酒瘋，我從小就要照顧媽媽，（也怕媽媽）以至于我到現(xiàn)在都很害怕喝酒喝多了的人。到后來，媽媽生病了，那時候還不知道是什么病，我被她嚇到過好幾次，記得那一次她突然犯病，我嚇得在堂屋里轉(zhuǎn)了一圈又一圈，不知道要怎么辦，當時沒有人在我旁邊（一個人的絕望），后來只能摸黑去旁邊鄰居家求幫忙（當時被嚇傻了還說是鬧鬼了），后來才知道，媽媽得了癲癇，每次發(fā)病都抽搐，口吐白沫翻白眼。不過到現(xiàn)在我依然還是很害怕。還有一些零零散散的記憶，以前我家樓上總是放著兩口棺材，每次看見都很害怕。小時候我不敢一個人睡覺，到現(xiàn)在也是，一個人睡覺的話就要開著燈。還有讀小學的時候，跟同學因為一點矛盾，她半夜起來爬到圍墻上要跳樓，當時也是我一個人，那次我真的被嚇得不輕，差不多一個多星期都沒緩過來，但是回家沒敢跟父母說，就自己慢慢消化了。到后來，我就發(fā)現(xiàn)我自己有嚴重的社交恐懼癥，不愛說話，不喜歡跟陌生人在一起，沒吃過的東西我都不敢嘗試去吃，沒去過的店我是怎么都不會去的。還有我愛多想，也總是產(chǎn)生很多的不愉快，我只覺得，現(xiàn)在讓我害怕的東西越來越多了。以及我嚴重的自卑心理，從來不會主動跟人聊天，別人聊到我不知道的我就更自卑了。我本來以為有些事我是可以慢慢忘記的，但是沒有，我還是會因為一點點事情就想到很多，我不知道要怎樣克服這些事情?，F(xiàn)在這些問題已經(jīng)嚴重影響到了我的正常生活，我每天都很煎熬，但是又無能為力，我現(xiàn)在總是能想到那些讓我害怕的事情，怎么辦