備考加上男的背叛，整天都焦慮

      你現(xiàn)在全職備考有一些抑郁，再加上男朋友背叛?？床贿M(jìn)去書。你這種情況一定要學(xué)會(huì)選擇，既然已經(jīng)分手了沒有辦法挽回，那就不要再關(guān)注他的任何信息，想考公務(wù)員那就全力的去做，看不進(jìn)去書你可以休息一下，然后去做個(gè)心理的疏導(dǎo)和治療。談戀愛分手在年輕人是很常見的現(xiàn)象。可以重新結(jié)交新的朋友。
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，因?yàn)閭淇加旨由夏信笥训谋撑褜?dǎo)致你目前很焦慮。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況是能理解的，在你最困難的時(shí)候離開你的人沒什么可留戀的，首先建議做到規(guī)律生活，盡量不要熬夜，保證充足的睡眠，睡眠好了，學(xué)習(xí)效率自然就能提高的。其次加強(qiáng)體育鍛煉，雖然考試壓力大，沒時(shí)間做運(yùn)動(dòng)，但是如果在看不進(jìn)書的時(shí)候出去做運(yùn)動(dòng)會(huì)起到很好的放松的作用的。第三，在你最困難的時(shí)候，男朋友背叛你，這也說明這種人不值得你去愛，去珍惜的，只要有個(gè)好工作，就不愁找不到相互喜歡的人生伴侶。第四，如果你覺得目前的情況對(duì)你的學(xué)習(xí)和生活影響很大，建議你找個(gè)認(rèn)知行為療法的心理咨詢師做面對(duì)面的心理治療。改變認(rèn)知就能改變情緒和行為。