最近總是莫名情緒崩潰自己一個(gè)人呆著的時(shí)候才會(huì)

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，最近總是一個(gè)人時(shí)候出現(xiàn)莫名其妙情緒崩潰，作息時(shí)間不規(guī)律可能影響身體健康的。
      指導(dǎo)意見：
      首先需要自己明確病因采取針對(duì)病因進(jìn)行調(diào)理，把心里面壓力傾訴出來(lái)，多戶外參加集體性活動(dòng)，選擇自己感興趣事情做，戒煙戒酒學(xué)會(huì)自我調(diào)整自己心態(tài)，必要時(shí)咨詢心里科專家的指導(dǎo)治療。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在出現(xiàn)的癥狀是抑郁了，而且已經(jīng)到靠酒麻醉自己的程度，需要積極調(diào)整治療。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在這個(gè)年齡出現(xiàn)這樣的問題，考慮是遇到什么事情了，是不是感情不順，還是工作或者學(xué)習(xí)壓力太大了了，建議多跟朋友家人聊聊，及時(shí)釋放不良情緒，或者去做做心理疏導(dǎo)，不然身體真的承受不住的。