最近總是莫名的容易情緒崩潰

健康咨詢描述： 最近總是莫名的容易情緒崩潰，自己也不知道什么原因。也不是最近才有的這種情況，有幾年了，總是斷斷續(xù)續(xù)的，一段時(shí)間很好，很正常，一段時(shí)間就會(huì)這樣情緒不穩(wěn)定。明明上一秒都好好的，下一秒就有可能十分抑郁。而且間隔時(shí)間也不一定，有時(shí)候是幾天一次，有時(shí)候是半個(gè)月，持續(xù)時(shí)間也一樣，有時(shí)候幾天，有時(shí)候就像這次一樣持續(xù)一個(gè)月。白天還好，可以找一些事情分散注意力，晚上的時(shí)候就特別的煩躁，感覺(jué)胸口悶的不行，喘不過(guò)氣的感覺(jué)，而且還會(huì)特別的想哭，最主要的是失眠，完全睡不著，大部分情況下需要是用音樂(lè)才能勉強(qiáng)入眠。并且也不愿意出門，整個(gè)人特別的懶散，什么都不想做，感覺(jué)整個(gè)人就像行尸一樣，有時(shí)甚至懷疑我還是不是我了，感覺(jué)跟家人坐在一起，我就像是一個(gè)局外人，看著他們的互動(dòng)，而我也不是我，明明我在說(shuō)話，但卻在想，是不是我在說(shuō)話。真的很煩惱。