情緒持續(xù)低落,但是只有自己一個人的時候

      你感覺情緒持續(xù)性的低落。只是在你一個人的時候才出現(xiàn)，像這種情況，有可能是你自己獨自在一起，沒有事情做?？赡軙胍恍┴撁娴氖虑橐饋淼?，建議你多培養(yǎng)些興趣愛好，即使自己的時候，也可以找一些感興趣的事情去做，比如聽聽聽音樂，看看搞笑的視頻，不要老是想一些負面的事情，對自己學(xué)會認可和接納，如果自己老是調(diào)整不好，那就一定要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生根據(jù)你的實際情況來適當?shù)姆靡恍┛挂钟舭Y的藥物。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你說的情況，感覺你是一個有責(zé)任懂事善良的姑娘，需要注意照顧好自己，學(xué)會表達自己的想法，遇事多交流溝通，說出來就是一種療愈。
      指導(dǎo)意見：
      必要時在家人陪同下就診當?shù)卣?guī)醫(yī)院精神科，做相關(guān)檢查和測試，必要時接收心理疏導(dǎo)，減少獨處時間，多參加同齡人的活動，并在活動中承擔組織者的角色。增強自信心。
      

      病情分析：
      可能是因為目前的狀況在家里待的久了。但是胸口中間痛和心悸，是需要當心的，情緒可以引起心臟不好。
      指導(dǎo)意見：
      建議凡事要往好處想，如果有了悲觀情緒換一種方式發(fā)泄，比如寫日記，跑步，還有對親近的人暴躁，可以把暴躁對著鏡子發(fā)泄，不要對著親近的人。
      
      以上是對“情緒持續(xù)低落,但是只有自己一個人的時候”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！