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怎樣改善亞健康狀態(tài)

保密 | 0個月 2020-10-27 15:48:33 1人回復來自未知

健康咨詢描述：怎樣改善亞健康狀態(tài)

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2020-10-27 15:50:21 我要投訴

改善亞健康狀態(tài)，最好是規(guī)律調整日常生活習慣，比如戒煙限酒，低鹽低脂飲食，不要熬夜，多吃青菜水果，適當鍛煉，保持心情愉快，睡眠充足，改善體質，逐漸達到健康狀態(tài)

掛號科室：中醫(yī)科、普通內科

溫馨提示：
合理安排工作，適時緩解過度緊張和壓力，調整好休息和睡眠，改變不良生活方式和習慣，從源頭上堵住亞健康狀態(tài)發(fā)生。

亞健康是一種臨界狀態(tài)，處于亞健康狀態(tài)的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現精神活力、適應能力和反應能力的下降，如果這種狀態(tài)不能得到及時的糾正，非常容易引起心身疾病。亞健康即指非病非健康狀態(tài)，這是一類次等健... 更多>>

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