常常失眠睡不著每天都睡不著

      針對(duì)您咨詢的病情經(jīng)過(guò)，您這種癥狀持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間了？以前有什么慢性病史嗎？睡眠障礙首先調(diào)整生活方式避免熬夜和勞累，適當(dāng)多參加體育鍛煉，體育鍛煉可以有效改善睡眠。進(jìn)食避免辛辣刺激和油膩
      

      病情分析：
      根據(jù)你說(shuō)的這種情況來(lái)說(shuō)，應(yīng)該是一種很正常的情況。雖然睡眠時(shí)間不是很長(zhǎng)，但是可能能夠達(dá)到深睡眠狀態(tài)的話。應(yīng)該是不影響的。
      指導(dǎo)意見：
      所以說(shuō)像你現(xiàn)在的這種情況來(lái)說(shuō)，雖然睡眠時(shí)間不長(zhǎng)，但是可能睡眠質(zhì)量比較好，所以說(shuō)精神狀態(tài)比較充足，這種情況應(yīng)該是沒有問題的。是因?yàn)閭€(gè)人的習(xí)慣