心情壓抑，沉重怎么辦

      你好，這樣情況考慮是肝郁，跟情志不暢，精神壓力大等因素有關(guān)系，可以服用疏肝解郁，理氣藥物治療，具體用藥方面可以試試口服逍遙丸，舒肝解郁膠囊治療一段時(shí)間看看。
      

      其實(shí)每個(gè)人在生活中都會(huì)遇到這樣或那樣的難題，任何人都不例外。只是成功的人學(xué)會(huì)了面對(duì)難題，并解決了難題，所以他們一步一步走向了成功。建議你不要懼怕困難，勇敢地去面對(duì)困難，相信你會(huì)成功的
      

      病情分析：
      你這個(gè)癥狀出現(xiàn)，是由于自身過度抑郁、焦慮導(dǎo)致的植物神經(jīng)功能紊亂，需要自身狀態(tài)的調(diào)整，多與人交流溝通。
      指導(dǎo)意見：
      記住做好以下幾點(diǎn)：1.活動(dòng)鍛煉，這是最重要的，每天慢跑二十分鐘以上，貴在堅(jiān)持，剛開始快走，七到十天后再慢跑。2.一日三餐飲食要規(guī)律，葷素搭配，堅(jiān)決不能挑食，更不能節(jié)食減肥。3、作息要規(guī)律，更不能熬夜，晚上十一點(diǎn)之前睡覺。4、忌煙酒刺激，戒煙戒酒，忌濃茶咖啡等提高機(jī)體興奮性的食物。
      
      以上是對(duì)“心情壓抑，沉重怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！