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失眠焦慮，有時(shí)候頭暈

女 | 33歲 2020-10-15 12:25:12 2人回復(fù) 來(lái)自西安市

健康咨詢描述：最近兩個(gè)多月失眠嚴(yán)重并伴有焦慮，老莫名其妙想一些發(fā)生過(guò)的事情然后就開始焦慮。

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2020-10-15 14:45:26 我要投訴

你現(xiàn)在主要就是由于想事情太多了，所以才會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)這樣的問題，你要將自己的心態(tài)調(diào)理好，不要總想過(guò)去的事情，或者是一些不開心的事情，睡前喝點(diǎn)熱牛奶來(lái)提高自己的睡眠質(zhì)量。

劉豹武威市第二人民醫(yī)院主管護(hù)師擅長(zhǎng): 急性腎功能衰竭，慢性腎功能衰竭，腎病綜合征，糖尿病幫助網(wǎng)友：16756稱贊：4

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2020-10-15 14:30:31 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，建議你有條件的話，可以去正規(guī)醫(yī)院的精神心理科面診。
      指導(dǎo)意見：
      日常生活中可以多參加一些戶外有氧活動(dòng)，放松心情，緩解內(nèi)心的壓力，有什么糾結(jié)的事情多和親人朋友溝通傾訴，睡前用熱水泡泡腳，喝上一小杯熱牛奶都有助于睡眠

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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