失眠問題就睡不著啊啊

      你這種情況應(yīng)該是對(duì)大學(xué)的生活不太適應(yīng)的原因造成的，有可能是緊張壓力大。當(dāng)然您適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行調(diào)理就行，首先你要養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，其次就是可以在睡前喝牛奶或者吃一些安神的食物，也可以口服安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療。

      病情分析：
      你好，剛上大學(xué)之后有失眠等，出現(xiàn)這種情況的話，有可能是到一個(gè)陌生的環(huán)境不熟悉而引起的情況。
      指導(dǎo)意見：
      人突然到了一個(gè)陌生的環(huán)境，可能會(huì)需要慢慢適應(yīng)的，這種情況那也不要擔(dān)心，建議加強(qiáng)體育鍛煉，生活規(guī)律，不要熬夜，養(yǎng)成早睡早起規(guī)律生活的好習(xí)慣，不要喝濃茶，咖啡，碳酸飲料等，睡覺前可以喝杯熱牛奶或者是用熱水泡泡腳，對(duì)睡眠都有一定幫助的。

      病情分析：
      根據(jù)描述，可能是由于上大學(xué)后你的作息時(shí)間不規(guī)律等引起的失眠。
      指導(dǎo)意見：
      建議規(guī)律，飲食規(guī)律作息，少玩手機(jī)。也可以服用一些調(diào)節(jié)植物神經(jīng)和幫助睡眠的藥物，比如安神補(bǔ)腦液和谷維素等。
      
      以上是對(duì)“失眠問題就睡不著啊啊”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！