情緒不穩(wěn)定失眠壓抑沒精神

      從描述的信息來看，總是出現(xiàn)情緒低落，而且心情比較壓抑，這種情況是屬于有消極的情緒，有抑郁的傾向。自己應該自我調(diào)節(jié)，保持樂觀開朗，盡量的調(diào)暢情志，積極參加社會上的文體活動，曾將自己學習生活工作的積極性。
      

      病情分析：
      根據(jù)描述的情況，20歲女生，一遇到一點小事情就情緒低落，會發(fā)脾氣，晚上睡不著覺，考慮有一定焦慮情緒。
      指導意見：
      建議注意調(diào)節(jié)，適當運動鍛煉，促進血液循環(huán)。多和家人朋友溝通交流，說出內(nèi)心的感受，放松壓力。主動參加一些有意義的活動，調(diào)整情緒。自己意識到了，注意調(diào)節(jié)，慢慢會恢復，不要緊張焦慮。