失眠快一個(gè)月了，每天凌晨四五點(diǎn)才有睡著
女 | 18歲 2020-09-30 09:04:43
1人回復(fù)
來自北京市
健康咨詢描述： 天天失眠，沒有什么心理壓力，也沒做什么睡前運(yùn)動(dòng)，就是躺在床上單純睡不著，聽arms助眠也不行，，白天很難受，頭昏腦脹，不困。請(qǐng)問是什么原因，有什么辦法改善，不要再說放松心情之類的，沒用我很放松，求實(shí)際一點(diǎn)的生理干預(yù)的辦法，還有甜夢(mèng)膠囊效果怎么樣，可以長期服用嗎，有什么副作用？謝謝
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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