心理上總是控制不住自己去做一些不好的事

      你好，很高興為你解答！
      根據(jù)您提供的資料來看，目前您說的并不是很清楚，如果是關(guān)于性、自慰，有需求是沒有錯(cuò)的，早在1972年，美國聯(lián)邦醫(yī)療協(xié)會(huì)就正式宣布：“自慰是人類的正常性行為?！本秃统燥?、睡覺一樣正常。
      說自慰有害，就如籠統(tǒng)地說吃飯、睡覺有害一樣荒謬。
      這個(gè)既沒有傷害自己也沒有傷害別人，合理合法，不需要給自己過大的壓力！
      平時(shí)要去做有價(jià)值、有意義、富于建設(shè)性的活動(dòng)。包括樹立目標(biāo)，有所追求，增長學(xué)識(shí)，提高才干，建立起真的自信。積極地生活，培養(yǎng)廣泛的興趣，觀察、發(fā)掘、體驗(yàn)生活中美好的事物,，不逃避困難，正確對(duì)待挫折，培養(yǎng)自己解決問題的能力。讓自己的生活充實(shí)起來，有需要可以用自己的方式解決，不必糾結(jié)其中！
      如果理解有偏頗，很抱歉，可以的話希望提供詳細(xì)的資料，以便給您提供有針對(duì)性的建議！