怎么改善自己的壞習(xí)慣

男 | 27歲懸賞3個健康幣 2020-09-23 21:14:19 2人回復(fù) 來自南京市

健康咨詢描述：隨著年紀(jì)慢慢長大。我發(fā)現(xiàn)我的身體挺亞健康的。壞習(xí)慣挺多。以至于現(xiàn)在感覺是百病纏身！又不知道如何養(yǎng)起！第一個就是我有十幾年的手淫。下定決心很多次要戒掉。最終都是無功而返。主要是因為現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)身體狀況越來越多。皮膚油、長痤瘡！頭發(fā)！陰毛等等掉的很多。以前挺多的。而且現(xiàn)在都變黃毛了！就是不管陰毛、腋毛、鼻毛、我發(fā)現(xiàn)毛頭都是發(fā)黃的。而且挺容易掉的。以前都是黑色的。腸胃也不太好！不注意飲食的話很容易拉肚子！而且還有點便秘！以前便秘挺嚴(yán)重！這段時間好像好一點了！就是大便的顏色有點帶黑?；蛘呤巧钭厣?。前兩個月大便中還帶有血絲。但是沒有去就診、我媽說可能是痔瘡！還有前段時間會胸痛！一段隔一段時間！還有眼睛晚上開車容易受光刺激！但是在家里。嫌黑又必須到處開電燈！眼睛也不是很好！不知道是不是長期手淫的關(guān)系還得了類似一個強迫癥一樣的毛病。每天要瞎想?？嗖豢把浴＠速M時間。請醫(yī)生指條明路！該如何改善這些毛病。快30了真的不能再這樣下去了！請醫(yī)生解救

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2020-09-23 21:42:14

自慰是靠自己的能力來解決性脹滿，宣泄性能量，滿足自己對性的要求，并從性的方面獲得快感和慰藉，屬于正常生理現(xiàn)象。注意不要過于頻繁。腹痛，腹脹，大便黑色便血，應(yīng)該做胃腸鏡檢查，明確診斷，對癥治療。

2020-09-23 21:54 ask92475003g5 追問

這手淫是十幾年了！這個絕對是有癮的。以前頻率很高的?，F(xiàn)在也還是控制不住！而且毛病一大堆！已經(jīng)有點絕望了！不知道該怎么做了。

2020-09-23 21:55醫(yī)生回答：

多參加戶外活動，轉(zhuǎn)移注意力。

2020-09-23 21:56 ask92475003g5 追問

其實我很想鍛煉身體。但身體這痛那痛的。搞得我也不敢鍛煉。深怕突然鍛煉就出事

2020-09-23 21:58醫(yī)生回答：

體育鍛煉可以增強身體免疫力。

胡秀梅山東國欣頤養(yǎng)集團肥城醫(yī)院副主任護師擅長: 心腦血管疾病，血液病，糖尿病，甲狀腺疾病的護理幫助網(wǎng)友：19444稱贊：2

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2020-09-23 21:23:05 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)你的描述的這些情況來說。也可能就是一種妄想癥，強迫自己想一些不可能實現(xiàn)的事情。如果長期手淫的話，肯定會引起機體抵抗力下降。
      指導(dǎo)意見：
      所以說，像你現(xiàn)在的這種情況來說，必須養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣呀。保證充足的睡眠，一定要戒掉手淫。轉(zhuǎn)移一下注意力，培養(yǎng)自己的興趣愛好。生活一定要有規(guī)律

2020-09-23 21:24 ask92475003g5 追問

那身體的這些潛在毛病怎么辦。都是亞健康狀態(tài)。以后有的是苦頭吃。想改變。卻又不知如何做起

2020-09-23 21:25醫(yī)生回答：

培養(yǎng)自己的興趣愛好，轉(zhuǎn)移下注意力，實在不行的話也可以咨詢一下心理醫(yī)生。

2020-09-23 21:27 ask92475003g5 追問

心里醫(yī)生是可以咨詢一下。但身體這么毛病。確是實打?qū)嵉摹Ｎ乙粋€個科室去看過來嗎！

2020-09-23 21:28醫(yī)生回答：

根本沒有什么實質(zhì)性的疾病，最主要的就是堅持鍛煉身體。提高一下自身免疫力。

2020-09-23 21:32 ask92475003g5 追問

我現(xiàn)在有胸痛、手臂發(fā)酸、兩腿膝蓋有時會疼！還有就是眼睛可能看手機久了會痛！還有就是我感覺整個人有點斜了！表面看沒啥特別。但實際就是感覺人是像一邊斜的。還有長期手淫那方面肯定有影響的。

2020-09-23 21:34醫(yī)生回答：

肯定是有影響的，鍛煉身體。生活規(guī)律應(yīng)該會有好轉(zhuǎn)。