有問必答網(wǎng)心理健康科 → 緊張,害怕恐懼擔(dān)心。。

緊張,害怕恐懼擔(dān)心。。

女 | 23歲 2020-09-17 09:35:05 4人回復(fù) 來自鄭州市

健康咨詢描述: 面對他人的注視,感覺臉紅,緊張甚至發(fā)抖,總想避免這種情況。大概2.3年

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陳俊華
陳俊華 錦州市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 1.體表疾?。后w表腫瘤和感染性疾病。 2.甲狀 幫助網(wǎng)友:34433
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2020-09-17 20:05:12 我要投訴

      緊張害怕,恐懼擔(dān)心,面對他人的注視,感覺臉紅緊張甚至發(fā)抖,您的這種情況和個人的心理素質(zhì)有一定的關(guān)系,一定要調(diào)整好自己的心態(tài)要對自己有信心,外面對任何人都要以一種平和的心態(tài)。
      

劉秀梅
劉秀梅 朝陽縣中心醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 神經(jīng)官能癥,人格障礙,強(qiáng)迫癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:26951
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2020-09-17 09:39:56 我要投訴

      病情分析:
      你好,看了你的描述,首先你現(xiàn)在的心情可以理解,畢竟已經(jīng)成年人了,社交是避免不了的。
      指導(dǎo)意見:
      根據(jù)你的描述,其實(shí)你現(xiàn)在出現(xiàn)的癥狀屬于社交恐懼癥,換個說法就是你自信心不足,但是越是這樣越是影響你社交,只會越來越嚴(yán)重,也就是會惡性循環(huán),建議自信起來,你不必別人差什么,慢慢去接觸,會好起來的。
      

刁燕琴
刁燕琴 鎮(zhèn)江市丹徒區(qū)上黨鎮(zhèn)上會衛(wèi)生院   二級心理咨詢師 擅長: 心理疏導(dǎo),情感陪伴,夫妻關(guān)系,親子關(guān)系進(jìn)行指導(dǎo)?;?/span> 幫助網(wǎng)友:5432
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2020-09-17 09:48:38 我要投訴

      病情分析:
      你是說在和他人交往的時候,有時候遇到和他人對視的情況,就會感覺臉很紅,自己因?yàn)榫o張而發(fā)抖,因而想避免這種情況的出現(xiàn),已經(jīng)有2,3年了。
      指導(dǎo)意見:
      生活中是避免不了于他人打交道,而且會出現(xiàn)對視的情況。你現(xiàn)在對視會出現(xiàn)臉紅發(fā)抖等,是因?yàn)椴蛔孕诺谋憩F(xiàn)。你不是一直這樣,而是出現(xiàn)兩三年,那么第一次影響你出現(xiàn)這樣的情況是為什么?只有真正面對這個問題,才能慢慢改善。
      
      以上是對“緊張,害怕恐懼擔(dān)心。?!边@個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

李小紅
李小紅 駐馬店市中心醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年的厭學(xué)、青少年的自我認(rèn)識、青少年的友好交往等 幫助網(wǎng)友:31711稱贊:2
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2020-09-17 09:56:42 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你講述自己現(xiàn)在的情況,自己容易緊張害怕恐懼擔(dān)心,感覺臉紅,緊張甚至發(fā)抖,大概有兩三年時間,考慮是屬于焦慮癥恐懼情緒。
      指導(dǎo)意見:
      建議到正規(guī)醫(yī)院精神科進(jìn)一步進(jìn)行咨詢檢查,確診之后在精神科專家指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理,平時應(yīng)該有自信心和勇氣,多選擇自己感興趣事情去做緩解緊張情緒,積極配合專家的指導(dǎo)和治療。
      

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