我太瘦了，我想增肥請(qǐng)問(wèn)怎么調(diào)理呢，希望給個(gè)建議

      身體偏瘦怎么調(diào)理，首先要確定瘦是正?，F(xiàn)象還是病理狀態(tài)。人的胖瘦有一部分取決于遺傳因素，如果父母都偏瘦，孩子偏瘦的幾率就大一些，這種人一般從小時(shí)候就不胖，只要身體一直比較健康沒(méi)有什么疾病，食欲正常也不挑食偏食，不需要特殊調(diào)理，順其自然就好，可以適當(dāng)增加一些體育鍛煉，尤其是力量訓(xùn)練使肌肉更發(fā)達(dá)就會(huì)看起來(lái)強(qiáng)壯豐滿一些。如果在飲食運(yùn)動(dòng)量都沒(méi)有明顯變化的情況下身體逐漸消瘦，應(yīng)該先到醫(yī)院進(jìn)行檢查排除一些疾病的影響，造成消瘦的常見(jiàn)原因有甲亢、營(yíng)養(yǎng)不良、糖尿病、惡性腫瘤、結(jié)核等消耗性疾病，抑郁癥也是引起體重降低的一個(gè)問(wèn)題，需要引起注意。找到病因后再對(duì)癥處理。普遍適用的原則是保持飲食營(yíng)養(yǎng)全面，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)脂肪類食物，適當(dāng)增加肌肉力量訓(xùn)練，保持心情愉快。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況考慮確實(shí)瘦，你平時(shí)飲食怎么樣，有沒(méi)有鍛煉的愛(ài)好，有沒(méi)有不良的嗜好
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)飲食，可以去健身房鍛煉，在配合合理的飲食，體重是可以增重的，希望你堅(jiān)持鍛煉下去
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的這種狀況即體重與身高相比偏瘦，想調(diào)理一下身體。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      其實(shí)人的高矮胖瘦與先天基因與后天調(diào)理有關(guān)。如果沒(méi)有不良生活方式及異常不適，可以不必在意。如果存在不良生活方式，需要積極改善。包括戒煙限酒，合理飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)，生活規(guī)律，適量運(yùn)動(dòng)，睡眠充足，不要熬夜，調(diào)整心理等等。特別強(qiáng)調(diào)的是，如果吸煙，需要積極戒煙。戒煙后還需注意避免肥胖。
      
      以上是對(duì)“我太瘦了，我想增肥請(qǐng)問(wèn)怎么調(diào)理呢，希望給個(gè)建議”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！