心里好難受，很憋屈，很害怕

      夢(mèng)是睡眠過程中的自然現(xiàn)象，然每天都做夢(mèng)，只是醒來的時(shí)間不同，有的夢(mèng)記住了，有的夢(mèng)沒有記住夢(mèng)的內(nèi)容，與自己經(jīng)歷過的事情，想的事情，以及看到的事情有關(guān)系。做噩夢(mèng)多數(shù)與緊張焦慮害怕等原因有關(guān)系，所以你最好能去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的面診一下，并做心理測(cè)驗(yàn)來確診，以便根據(jù)情況對(duì)癥治療，自己，一定要緩解緊張焦慮的情緒，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。必要時(shí)吃藥治療改善目前的情況。
      

      目前可能存在一定的焦慮，抑郁情緒，例如心煩情緒不穩(wěn)定，或者心情不暢，可能與精神心理因素有關(guān)，例如家庭環(huán)境或者是父母教養(yǎng)方式的影響，另一方面也與個(gè)性有關(guān)，青春期青少年正處于心理生理發(fā)育時(shí)期，人格發(fā)育不成熟，情緒不穩(wěn)。需要調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信心，加強(qiáng)溝通，嚴(yán)重者需要專業(yè)人士的幫助。
      

      病情分析：
      上午好，你說的情況符合抑郁癥表現(xiàn)，比較嚴(yán)重。一方面是現(xiàn)實(shí)的困境，不如意。另一方面是抑郁癥放大了問題，也降低了你的壓力承受能力。兩個(gè)方面惡性循環(huán)，導(dǎo)致出現(xiàn)問題。
      指導(dǎo)意見：
      你可以坦誠和爸媽溝通一下，說一下自己的郁悶，煩惱需求，家長(zhǎng)很多時(shí)候會(huì)忽略一些重要的事情。當(dāng)然了，爸媽也是普通人，都有自己的局限性，不能要求理想化或者吹毛求疵。
      培養(yǎng)一些興趣愛好，多出去活動(dòng)一下身體。規(guī)劃一下自己的時(shí)間，避免生活的雜亂無章和漫無目的。
      有必要去醫(yī)院看一下心理門診，可以讓醫(yī)生開點(diǎn)疏肝解郁，安神補(bǔ)腦的藥調(diào)理一段時(shí)間。
      
      以上是對(duì)“心里好難受，很憋屈，很害怕”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！