訓練之后的大腿很酸痛

      可以局部用熱毛巾或者是熱水袋進行熱敷，可以有效的促進肌肉的血液循環(huán)，緩解局部的酸痛癥狀。還可以局部進行按摩，理療，放松肌肉，緩解肌肉痙攣的癥狀。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你是鍛煉之后出現(xiàn)的肌肉酸痛，這種情況是平時不注意鍛煉身體，然后突然運動導致的一個肌肉酸痛，是正常的反應
      指導意見：
      這種情況是運動之后，乳酸堆積沒有完全代謝掉導致的肌肉酸痛是正常的一種反應，而且軍訓的強度又比較大，這種情況一般三四天左右的時間就能好轉，你可以軍訓完之后，做一下那個拉伸訓練