記憶力下降，背書效率差。

      這種情況也是正常的，我建議您也要注意，平時不要讓自己過度疲勞，要保證睡眠作息規(guī)律，多吃一些補腦的食物，這樣也可以幫助緩解您現(xiàn)在的癥狀可以吃點核桃或者是各類的堅果。

      病情分析：
      你好，根據(jù)您說的，這種情況是正?，F(xiàn)象，人背完以后要重新復(fù)習(xí)，才能記得牢。要學(xué)會記憶的方法，才能夠提高效率。時常溫習(xí)。
      指導(dǎo)意見：
      注意休息，避免過度疲勞。防寒保暖，不要著涼，多吃新鮮，蔬菜，水果，少吃辛辣，刺激性食物。壓力不要過大，不要熬夜，保證充足，睡眠。加強營養(yǎng)，增強記憶力。