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胡思亂想怕人怎么辦啊
男 | 16歲 2020-08-21 18:59:35
1人回復(fù)
來自安順市
健康咨詢描述： 就感覺去朋友家玩，亂想他會(huì)不會(huì)說我，特別自卑難受死了啊，然后就覺得自己很傻，然后覺得自己不如別人，越想越害怕，這種情況怎么調(diào)整？
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-02 06:48:03 我要投訴
病情分析：
你好，從你的敘述中得知你的情況，總是愛胡思亂想，也比較自卑。
指導(dǎo)意見：
如果能感覺自己很傻的人，說明這種人，敏感多疑，也是很聰明的人，也是一個(gè)比較愛焦慮的人，建議你首先做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠，其次加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，減輕焦慮情緒，達(dá)到身心放松下來，提高自信心，強(qiáng)身健體，一舉幾得。
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