經(jīng)常心情不好，情緒低落，

      病情分析：
      你好，你這些癥狀都非常符合陰癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)，請(qǐng)問這種情況持續(xù)多久？
      指導(dǎo)意見：
      你好，如果這種情況持續(xù)兩周以上，并且影響正常生活，工作學(xué)習(xí)的話，那么考慮是有抑郁癥的，建議盡快到精神心理專科就診，明確診斷，主要方法是藥物治療配合心理治療。
      

      病情分析：
      就你目前提供的這些資料來看，作為一個(gè)20多歲的年輕人，出現(xiàn)了一些情況的困惑，也是正?？梢岳斫獾囊患虑?br />      指導(dǎo)意見：
      發(fā)生的這項(xiàng)情緒上的問題的時(shí)候，大部分通過與親人朋友的交流或者分享，都能夠走出來，超過一個(gè)月以上還是存在這樣的問題，確實(shí)要引起你的注意，是否合并有抑郁癥？
      

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況有明確的環(huán)境壓力和家庭壓力，是很容易不能很好的處理情緒以及走出困境。導(dǎo)致有情緒的低落，也會(huì)沒有及時(shí)的傾訴情感和通過放松來自我減壓。一定周期后導(dǎo)致有偏執(zhí)的心理行為。結(jié)合自我的成長環(huán)境中是否有抗壓能力欠缺以及社交能力較弱的人格而導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見：
      只要你接納當(dāng)前的情緒，同時(shí)在夜晚盡可能的進(jìn)行放松和做些有氧運(yùn)動(dòng)來自我的減少壓力如果有較長的周期，同時(shí)不排除有具體化癥狀，是可以面診精神心理門診進(jìn)行人格量表和相關(guān)神經(jīng)癥的鑒別診斷，有一定嚴(yán)重程度是進(jìn)行心理干預(yù)。
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常心情不好，情緒低落，”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！