經(jīng)常心情不好，情緒低落，似乎抑郁

      病情分析：
      你好，16歲正處于青春期激素分泌導致了情緒不穩(wěn)定，你描述的這個狀況，情緒低落，睡眠有困擾，食欲不振，甚至出現(xiàn)自殘，這些都是抑郁的情緒。
      指導意見：
      把這個情況及時找學校的心理輔導師給你一個疏導，也可以告訴家長，談談這些情緒背后的自己的什么樣的需求沒有得到滿足，或者自己管控情緒，放松心情，轉(zhuǎn)移注意力，到外面運動運動

      病情分析：
      你好。你經(jīng)常心情不好，情緒低落，悲觀想哭，這影響了你的食欲，還讓你出現(xiàn)自殘。這種情況讓你形成習慣，難以改變，就要注意是不是抑郁癥。
      指導意見：
      對于抑郁癥，需要去醫(yī)院由精神科醫(yī)生確診。如果你有條件可以和家人一起去看醫(yī)生。假若你自己想改變，可以多參加戶外活動，多想一些樂觀的事情。
      

      病情分析：
      你描述的情況來看，你正值青春期情緒極不穩(wěn)定，同時又處于多愁善感的時期。當現(xiàn)實與內(nèi)心的期待相沖突時，就會有強烈的情緒反應，甚至有不理智的行為。出現(xiàn)了情緒低落，有一定的抑郁情緒，失眠，食欲不振。
      指導意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力。學會管理和控制情緒，保持情緒穩(wěn)定，多以積極的正面的思維去看待問題，也許心情就會愉悅許多，平時多和家人及朋友溝通交流，以取得他們的理解和幫助。
      
      以上是對“經(jīng)常心情不好，情緒低落，似乎抑郁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況青春期受激素水平的影響以及人格塑造是很容易出現(xiàn)情緒多變以及青春期社會化的發(fā)展尤其是情緒發(fā)展變化，需要結(jié)合家庭環(huán)境，個人性格特點和是否有明確的重大事件和環(huán)境壓力而不能正確換位思考引發(fā)偏執(zhí)的心理行為。
      指導意見：
      以上的情況明顯影響到睡眠質(zhì)量和消化功能甚至有糟糕極致的自殺傾向，需要面診精神心理科進行腦電圖和內(nèi)分泌激素檢查，另外要評估發(fā)生上述現(xiàn)象的周期，進行scl90及sds量表測評，明確診斷后規(guī)范療程用藥。
      

      病情分析：
      可能是學習上的壓力過大，生活中有不順心的事情影響，內(nèi)心的一些需求得不到滿足，經(jīng)常心情不好，情緒低落，晚上睡不著覺，食欲減退，有時甚至會出現(xiàn)自殘，你的表現(xiàn)有抑郁癥的傾向。
      指導意見：
      如果不放心，建議你到醫(yī)院心理科檢查一下，或做一些量表測試，如有必要及時接受正規(guī)的治療。在生活中希望你放松心情，學會調(diào)適自己的情緒，心情不好時可以和要好的朋友聊聊天，訴說內(nèi)心的困惑和煩惱，或者到戶外去散散步，跳跳舞，逛逛街，聽一些歡快的音樂，唱唱歌，學會通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力，如果長時間癥狀不緩解，也可以輔助心理咨詢治療。