在減肥不知道為啥還胖了

      你好，根據你所描述的情況，一般節(jié)食減肥體重并不一定完全會下降，最好選擇科學有效的減肥方案，另外要與當地醫(yī)院經醫(yī)生面診，完善相關檢查，結合體質而進行，減肥平時要清淡飲食，禁食辛辣油膩等食物，加強身體鍛煉。

      病情分析：
      每天早晚或者是最近幾天相差一到2斤之內，這種情況在正常范圍，不要擔心平時保持適當的運動。
      指導意見：
      這種情況建議平時適當的運動，然后再在飲食上調理。比如早起吃兩個雞蛋，喝一袋牛奶，中午正常飲食，但是不要吃含熱量高的食物。晚上吃點兒水，煮菜之類的體重逐漸就會降下來的。

      病情分析：
      這個減肥不是說爬一次山就能瘦下來的，還有就是這個體重浮動在1~2斤之內是正常的。
      指導意見：
      因為吃上一頓飯或者喝上兩杯水，有可能就增加1~2斤的，如果你想多運動，然后控制飲食減肥，那就得堅持，2-4周應該就有效果。
      以上是對“在減肥不知道為啥還胖了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      減肥最好的方法就是控制飲食和增加運動，控制飲食就是平時少吃油膩，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類的，多吃水果蔬菜，每天要堅持體育鍛煉，偶爾爬一兩次山不可能不可能馬上瘦的，要堅持下去的。