請問，正常飲食配合運(yùn)動可以瘦身嗎

      如果我們要進(jìn)行飲食進(jìn)行減重的情況下，可以瘦肉牛奶，雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白為主，米面碳水化合物，高糖的水果和飲料減少攝入，晚上可以不吃主食的以低糖的黃瓜，西紅柿等為主。

      病情分析：
      你所說的這種情況平時飲食注意控制再配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動應(yīng)該是可以達(dá)到減肥控制體重的效果的，
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時注意多運(yùn)動，鍛煉身體，可以跑跑步，跳繩，騎自行車等都是可以，要持之以恒。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，一般是可以達(dá)到減肥的，晚上少吃主食，多吃菜，堅(jiān)持運(yùn)動。
      指導(dǎo)意見：
      建議，平時保持心情舒暢，飲食規(guī)律清淡富營養(yǎng)，易消化，吃飯細(xì)嚼慢咽，不要暴飲暴食，要多喝水，多吃新鮮疏菜水果及粗纖維食品，少吃主食，少吃辛辣刺激油膩性食物，注意休息，適當(dāng)鍛煉增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。
      
      以上是對“請問，正常飲食配合運(yùn)動可以瘦身嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！