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2021-12-31 17:15:05 我要投訴
想要控制體重，在飲食當(dāng)中應(yīng)該要注意三餐按時定量的吃，別暴飲暴食，吃一些比較容易消化的食物，這樣才能更好的控制體重，要吃七八分飽，別吃熱量過高的食物，每天要堅持運(yùn)動鍛煉。
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2021-12-30 22:04:21
飲食方面的話要選擇低脂低糖的，這樣的話對于瘦身來說是比較好的，而且要注意控制飲食的量，要少食另外也可以適當(dāng)?shù)幕顒渝憻捝眢w，這樣的話是可以保持目前的體型。是可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果的。
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