失眠心理素質(zhì)差遇事想打人咬人或者自虐

健康咨詢(xún)描述： 最近失眠睡不著，三四點(diǎn)都沒(méi)有睡意，好不容易睡著了才睡兩個(gè)小時(shí)就睡不好了。失眠的時(shí)候心里會(huì)很難受，心臟緊繃，呼吸不順暢。平時(shí)比較自卑，心里承受素質(zhì)很差，就是隨便說(shuō)我?guī)拙湮叶紩?huì)很難受。和同學(xué)朋友玩沒(méi)什么問(wèn)題，但是還是感覺(jué)沒(méi)有存在感，平常害怕陌生人（不熟的人），害怕我會(huì)在他們面前丟臉，但是這種感覺(jué)還是比較微小。遇到事情的時(shí)候就很煩躁，想咬人，我都是咬被子或者筆發(fā)泄，或者打枕頭。難過(guò)或生氣的時(shí)候不想被任何人打擾，聽(tīng)見(jiàn)聲音會(huì)很暴躁，生氣。失眠讓我有點(diǎn)怕，我十一歲，是長(zhǎng)身體的時(shí)候，怕猝死