快中考我現(xiàn)在壓力太大了
健康咨詢描述： 以前學(xué)習(xí)成績(jī)挺好這學(xué)期開(kāi)始一直在掉我有點(diǎn)壓抑最近還一直失眠我該怎么辦
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您的情況主要還是由于您最近壓力比較大有關(guān)系的，所以說(shuō)最主要的還是需要調(diào)整一下您的心理壓力，不要有過(guò)重的心理負(fù)擔(dān)，放松心態(tài)，這樣才能讓你發(fā)揮得更好，要保持良好的心情。
請(qǐng)問(wèn)我該怎么放松心態(tài)啊
不要總?cè)ハ胍恍┎缓玫慕Y(jié)果，不要過(guò)于擔(dān)憂，要對(duì)自己有信心，合理的安排自己的學(xué)習(xí)。
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病情分析：
你好，很高興能夠?yàn)槟憬獯饐?wèn)題，根據(jù)你的主訴情況，因快中考了，學(xué)習(xí)比較緊張，思想壓力比較大，導(dǎo)致失眠，精神狀態(tài)不好
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你首先需要調(diào)整心態(tài)。放松心情，不要有太大的思想壓力，多和家人，同學(xué)，老師溝通，有利于保持良好的精神狀態(tài)
老師和父母給壓力我該怎么辦
多與他們溝通，讓他們理解你，但你自己一定要認(rèn)真努力去學(xué)習(xí)才行
自己努力了但是因?yàn)榭荚嚲o張成績(jī)不理想和父母說(shuō)了父母又不理解老師現(xiàn)在又不讓我和我以前的朋友玩
自己首先要把心態(tài)放正，只要真正努力就好
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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