有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 因為快中考了,最近壓力很大

因為快中考了,最近壓力很大

女 | 16歲 2018-06-01 17:53:56 2人回復 來自咸陽市

健康咨詢描述: 因為快中考了,最近壓力很大,腦子很亂,怎樣能緩解壓力,增強記憶力?

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楊雨曼
楊雨曼 江蘇省海濱康復醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 抑郁與焦慮,營養(yǎng)不良,兒童發(fā)展心理,青少年情感咨詢 幫助網(wǎng)友:18214稱贊:1
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2018-06-01 17:58:59 我要投訴

      壓力大,腦子很亂,這是,身體透支的表現(xiàn),也是,身體服用的營養(yǎng)素,不能應對外界壓力的緣故??梢苑眉~崔萊的蛋白質(zhì)粉,維生素b族鈣質(zhì),促進消化酶的活性,促進食物中營養(yǎng)素的攝取,提高抗壓能力,促進記憶能力。
      

馮水英
馮水英 盂縣秀水鎮(zhèn)衛(wèi)生院   藥師 擅長: 支氣管炎,氣管炎,肺氣腫,高血壓,感冒,糖尿病 幫助網(wǎng)友:6095
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2018-06-01 18:04:48 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的病情描述,快中考了,壓力大,腦子亂,想緩解壓力。
      指導意見:
      建議你正確面對中考,條條大路通羅馬,放松心情,聽聽音樂,適當?shù)貐⒓右恍┗顒?,保證充足的睡眠,不要熬夜,加強營養(yǎng),祝你中考成功。
      

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