有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科 → 很難入睡,期間莫名奇妙地哭,很煩躁

很難入睡,期間莫名奇妙地哭,很煩躁

女 | 15歲 2020-07-07 01:01:57 2人回復(fù) 來(lái)自深圳市

健康咨詢描述: 有時(shí)候在上課期間會(huì)很煩躁,已經(jīng)有兩周左右在半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)內(nèi)無(wú)法入睡,期間煩躁。有時(shí)候會(huì)忍不住對(duì)人發(fā)脾氣,有想打人的沖動(dòng)。

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馮士娟
馮士娟 大慶市第三醫(yī)院   主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥,抑郁癥,躁狂癥,焦慮癥等疾病的護(hù)理 幫助網(wǎng)友:6251
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2020-07-07 08:45:46 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你描述的問(wèn)題,失眠,哭泣,煩躁,愛(ài)發(fā)脾氣,有想打人的沖動(dòng),建議您做好自我調(diào)節(jié),不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神衛(wèi)生中心心理科就診。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議您作息時(shí)間要規(guī)律,早睡早起,不熬夜,睡前喝杯熱牛奶,溫水泡腳,不看緊張性,刺激性恐懼性的電視,不喝濃茶,不喝咖啡,減少白天睡眠時(shí)間,身心放松,減少不良刺激,保持心情愉悅,控制好自己的情緒和行為,不開(kāi)心的時(shí)候多向朋友傾訴,不要憋在心里,也可到空曠的地方,大聲呼喊,高歌一曲發(fā)泄不良情緒。
      

張金朋
張金朋 濱州市第二人民醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 抑郁癥,焦慮癥,一氧化碳中毒,呼吸性堿中毒,心境障 幫助網(wǎng)友:26002稱(chēng)贊:2
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2020-07-07 08:40:56 我要投訴

      病情分析:
      目前就你提供的年齡上來(lái)看,剛剛15歲的樣子,這個(gè)時(shí)候正好是一個(gè)孩子,青春發(fā)育期一個(gè)特殊敏感的特殊的一個(gè)生理階段
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      這個(gè)時(shí)候會(huì)出現(xiàn)一些情緒反應(yīng),包括一些逆反困惑等等,就會(huì)出現(xiàn)這樣的具體的生理上的表現(xiàn),包括入睡困難等等相應(yīng)的問(wèn)題,我們要了解自己的這種生理現(xiàn)象,順應(yīng)這種生理現(xiàn)象的發(fā)生規(guī)律,慢慢的就會(huì)好起來(lái)
      

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