暴食證一個人的時候老是這樣

      暴食癥這種情況需要你控制飲食，不要暴飲暴食，吃飯的時候要八分飽，多食維生素C的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性的食物，忌食油膩的食物，建議你放松心情。
      

      你一個人的時候就容易老是想找東西吃，像這種情況建議你一定多培養(yǎng)些興趣愛好，每當(dāng)想吃東西的時候，就找一些自己更感興趣的事情去做，用來轉(zhuǎn)一下想吃東西的這種想法。必要時可以做個心理的疏導(dǎo)和治療。
      

      病情分析：
      你好，你是只有你一個人的時候才會吃了吐，吐了吃？平時在外邊不會這樣，是吧？你最近是工作還是生活中遇到什么壓力了？會影響你心情不好
      指導(dǎo)意見：
      建議你盡量不要自己呆在家里，還有就是你可以通過鍛煉，聽音樂，看東西，或者跟朋友一起聊天，逛街來轉(zhuǎn)移注意力，如果還是做不到，就需要通過心理咨詢來改善癥狀了，而且可能會需要較長的時間
      
      以上是對“暴食證一個人的時候老是這樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！