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一個(gè)人的時(shí)候會(huì)緊張，壓力大
男 | 19歲 2019-03-31 14:49:53
1人回復(fù)
來自三明市
健康咨詢描述： 在家里待著或者在公司一個(gè)人的時(shí)候，心里會(huì)有點(diǎn)莫名緊張，一點(diǎn)小事就感覺壓力大，心里不舒服，經(jīng)常一個(gè)人發(fā)呆，請(qǐng)問這是什么問題？會(huì)是抑郁嗎？
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2022-11-09 11:34:05 我要投訴
你描述的主要是存在焦慮和抑郁情緒，建議平時(shí)積極參加感興趣的活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，提升自信心，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練緩解情緒，積極尋求社會(huì)支持，進(jìn)行戶外活動(dòng)放松心情。如果癥狀難以改善，建議到精神衛(wèi)生?？茩C(jī)構(gòu)咨詢?cè)\治，可以輔助心理治療，及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒。
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