健康咨詢描述: 因?yàn)楣ぷ餍枰臀业慕谟?jì)劃,我需要在這里待到年底,一個(gè)月白班一個(gè)月夜班,工作要到處走,現(xiàn)在上夜班的精神有點(diǎn)奇怪,注意力不集中,情緒低落,提不起勁,想看看喝點(diǎn)怎么來提提神。
如果長時(shí)間的通宵上班很容易打亂人體的生物鐘,長時(shí)間還會(huì)導(dǎo)致失眠,注意力下降以及他不適的癥狀一定要積極的進(jìn)行糾正,如果必須要上夜班的話,那么白天一定要增加睡眠的時(shí)間,可以喝桂圓,紅棗枸杞茶,因?yàn)樗泻芎玫淖萄a(bǔ)作用。
現(xiàn)在你覺著上夜班精神特別的不集中,注意力情緒還低落,提不起勁來,想通過喝點(diǎn)什么來提神,那么也可以喝點(diǎn)咖啡,濃茶什么的,但是這都解決不了最根本的問題,因?yàn)槲覀兊纳眢w是晚上修復(fù)的。建議還是換工作為好。
病情分析:
那么現(xiàn)在的人注重保養(yǎng),所以說很多都是通過保健藥品來進(jìn)行維持身體的需需求。
指導(dǎo)意見:
這個(gè)是一個(gè)錯(cuò)誤的觀點(diǎn),你平時(shí)熬夜不注意的話,最好的藥物也是無稽之談,所以這個(gè)不好給你辦法。還是要充分保持睡眠吧。
以上是對(duì)“通宵上班,,能經(jīng)常喝桂圓紅棗枸杞茶”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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