我覺(jué)得我好像有些中度抑郁

      目前存在一定的情緒問(wèn)題，例如情緒不穩(wěn)定或者情緒低落，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如各種壓力或者說(shuō)環(huán)境因素的影響，另一方面也與個(gè)性或者軀體因素有關(guān)。青春期青少年處于心理生理發(fā)育時(shí)期，人格發(fā)育不夠成熟，情緒不穩(wěn)定。需要調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信心，加強(qiáng)溝通，及時(shí)化解壓力，或者不良情緒，嚴(yán)重者需要心理治療或者藥物治療。

      病情分析：
      這種情況可能就是一種抑郁情緒發(fā)作的表現(xiàn)，可能學(xué)習(xí)壓力過(guò)大或者自己的性格所決定的，平時(shí)總是胡思亂想一些東西
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，放松自己的情緒，多想一些開(kāi)心的事，做做運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移自己的注意力到其他的事情上，這樣才能放松緩解自己的緊張和焦慮感。