我覺得我好像得了抑郁癥.

      目前存在一定的抑郁情緒，例如情緒不穩(wěn)定或者情緒低落，伴有失眠癥狀。一方面與精神心理因素有關，例如容易受環(huán)境因素的影響，另一方面可能與個性或者軀體因素有關。青春期青少年處于心身發(fā)育時期，人格發(fā)育不夠成熟，情緒不穩(wěn)定。需要調整心態(tài)，增強自信，及時化解壓力或者不良情緒，嚴重者需要心理治療或者藥物治療。
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己好像得了抑郁癥。
      指導意見：
      你目前應該也是在家里上網(wǎng)課吧，根據(jù)你注冊的年齡來看，你還是個孩子，最好不要去學習抽煙，抽煙對身體的危害是很大的，特別是你這么小的年齡，身體發(fā)育還沒有成熟，抽煙會影響到你很多方面，比如影響到肺的發(fā)育，影響到身體的發(fā)育。如果感覺目前的狀況對你的學習和生活影響很大，那是需要告訴家長帶你去看看精神心理醫(yī)生的。平時多做做運動，多聽聽輕松愉快的音樂，多和好朋友聊聊天，多出去看看外面的世界，就會轉移你的注意力的，你也可以在心情煩躁的時候閉上眼睛做深呼吸。吸氣的時候數(shù)1，呼氣的時候數(shù)2，數(shù)到10再倒回來數(shù)，慢慢就會讓自己達到身心放松下來的。
      

      病情分析：
      心情煩躁，失眠并想著傷害自己的身體，這樣多長時間啊？這樣情緒煩躁，失眠多長時間了？
      指導意見：
      亦存在著明顯的焦慮和抑郁，如果時間超過兩周，自我調整，難以緩解，這可能不是一般性的情緒和心理問題了，建議你去醫(yī)院看精神科醫(yī)生，明確診斷
      
      以上是對“我覺得我好像得了抑郁癥.”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！