健康咨詢描述: 不知道什么時候起,可能是因為內(nèi)向的性格沒人理解,學習太過乏累,煩心事頻繁出現(xiàn)。
病情分析:
沒有人理解你的心情,就會讓你造成內(nèi)心的委屈。學習太累的時候,如果無法調(diào)解,那么煩心的事情就會進一步影響你的情緒。
指導意見:
想要別人了解你的心情,那么就要修改你的人格特質(zhì),這個人格特質(zhì)并不是說一成不變的,是需要我們一點一點的進行慢慢的改變。比如我們可以慢慢的找到適合自己的朋友,去訴說自己的心事。找到可以理解自己的人進行一個深度的溝通,如果自己真的沒有這樣的朋友,那么不妨寫寫日記,給自己一個深度的內(nèi)在溝通。學習也要學會規(guī)劃自己的學習方向,不是說時長到了學習效果就有,而是說只要學習效果有了,時間長短就要靈活一些。所以這些方面的調(diào)整都會讓你的情緒越來越好。
病情分析:
你好,根據(jù)你講述自己的情況,自己感覺有抑郁癥傾向,應該和自己性格內(nèi)向,沒有人了解自己,學習壓力有關(guān)系的。
指導意見:
首先應該把壓抑心里面委屈或事情全部說出來,告訴自己父母,希望父母可以理解自己給自己一些幫助和關(guān)心,需要有自信心和勇氣,有自己奮斗目標,必要時在父母陪伴下到醫(yī)院心理科咨詢就診。
病情分析:
您好,抑郁癥有兩個核心癥狀是持續(xù)的情緒低落和興趣缺失,就是對什么都不感興趣,也沒有讓自己高興的事情,可以合并有乏力,失眠,焦慮,煩躁,注意力不集中,記憶力下降,食欲改變,自殘自殺傾向或行為等癥狀。
指導意見:
內(nèi)向的性格,學習的壓力,會造成一些不良情緒,如果這些不良情緒得不到及時的調(diào)整和釋放,就會引發(fā)一系列的心理問題,所以,建議首先自己要注意情緒的調(diào)節(jié),多與人溝通交流,多出去走走,參加一下戶外的活動和社交活動,培養(yǎng)自己的興趣愛好,做好心理宣泄和心理減壓,同時可以去做一下心理咨詢。
以上是對“我好像得了抑郁癥吧?!边@個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
早發(fā)現(xiàn),及早治療。
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