我好像得了中度抑郁癥

      病情分析：
      一定要全身心放輕松下來(lái)，調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài)。想法要變得積極樂(lè)觀向上起來(lái)，做些令自己可以放輕松下來(lái)的事情來(lái)轉(zhuǎn)移注意力和關(guān)注點(diǎn)！
      指導(dǎo)意見：
      可以多看看有關(guān)心理方面的書籍，例如張德芬老師的書。還要加強(qiáng)鍛煉來(lái)慢性愉悅自己，一個(gè)人的情緒是受想法決定的，因此想法要不斷地調(diào)整！讓自己變得積極樂(lè)觀向上起來(lái)！加油！

      病情分析：
      情緒很不穩(wěn)定，很煩躁，想傷害自己的身體，出現(xiàn)這樣的情況，一定要好好的保護(hù)自己，愛護(hù)自己，好好的進(jìn)行自我調(diào)整
      指導(dǎo)意見：
      我心里非常難受，自己又沒(méi)法調(diào)整，風(fēng)改變，控制不了自己的情緒，這需要求助專業(yè)的精神心理幫助，去醫(yī)院看精神心理科醫(yī)生明確診斷后積極治療