經(jīng)常失眠心里總有種恐懼感
健康咨詢描述： 心里總覺得恐懼，之前經(jīng)常失眠，現(xiàn)在不會(huì)失眠但是恐懼感還是會(huì)有，最近都有在健身運(yùn)動(dòng)，也不知道心里到底有什么壓力，求改善方案
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病情分析：
你現(xiàn)在做什么工作的，喜歡現(xiàn)在的工作嗎？家庭關(guān)系怎么樣呢
指導(dǎo)意見：
有時(shí)間可能是一些無形的東西給你的壓力，積極參加體育鍛煉倒是不錯(cuò)的，你還需要多傾訴，和家人朋友多交流
現(xiàn)在工作不太滿意，總有跳槽的想法！就是一直都沒有實(shí)行，
所以說得細(xì)細(xì)分析原因，根據(jù)你的能力看看適合做什么工作，你那么年輕可以闖一闖
病情分析：
您好，請問您恐懼什么，有特定的事情或者人嗎？之前有沒有受到刺激？
指導(dǎo)意見：
您好，您這種情況如果持續(xù)超過一個(gè)月，并且影響正常生活學(xué)習(xí)工作，建議盡快去醫(yī)院精神心理專科檢查治療，
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病情分析：
你好，曾經(jīng)出現(xiàn)失眠以及內(nèi)心具有恐懼感的狀況，考慮具有焦慮情緒，如果時(shí)間比較久的話，需要就診醫(yī)院精神心理科，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的臨床癥狀及相關(guān)檢查進(jìn)行明確診斷，必要時(shí)給予抗焦慮藥物治療。
指導(dǎo)意見：
現(xiàn)在正在進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)，這也是一種比較好的緩解不良情緒的一種方法，通過健身運(yùn)動(dòng)，把注意力放在健身上就不會(huì)出現(xiàn)胡思亂想的狀況，另外平時(shí)也要注意勞逸結(jié)合，具有自己的減壓方式，養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣。
以上是對“經(jīng)常失眠心里總有種恐懼感”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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病情分析：
你好，根據(jù)你描述自己的情況，心理總是感覺恐懼，經(jīng)常失眠，可能是自己之前經(jīng)歷事情一直不能放松自己導(dǎo)致焦慮恐懼情緒，
指導(dǎo)意見：
建議平時(shí)應(yīng)該把壓抑自己不適傾訴出來，多選擇自己平時(shí)比較開心快樂事情做，需要有自信心和勇氣，遇到事情多和家人朋友進(jìn)行溝通交流，學(xué)會(huì)自我進(jìn)行減壓釋放自己，必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)院咨詢精神科專家進(jìn)行治療，
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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